podanie o

[...] raz poniewaz jestem tu nowy.. Moze to nie jest na temat ale potrzebuje malej pomocy. Mam niecale 15 lat, 181cm wzrostu i waze 72 kg. Cwicze juz 6 miesiecy ale nie jestem pewien czy muj plan jest dobry. bardzo prosze zeby ktos mi pomogl z planem, moze ktos ma juz swoj przetestowany plan cwiczen. To bardzo prosze o podanie go. THX alot. nara :)

[...] sztangi do brody 5 serii po 8 powtorzen Wyciskanie za glowa 5 serii po 10 powtorzen Bicepsy sztanga na stojaco 5 serii po 10 powtorzen Bicepsy sztangielkami 5 serii po 8 powtorzen Brzuszki 5 serii po 25 powtorzen. I tak przez 6 dni w tygodniu.... jak macie cos lepszego to bardzo prosze o podanie.. thx . nara :)

[...] obu nogach)4-6 serii x do zm. 12. Wspięcia na palce(na jednej lub obu nogach)4-6 serii x do zm. 13. Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. a mam to robic jednego dnia,bo watpie... prosze o podanie mi dokladnego tygodniowego planu cwiczen wybranego z tej stronki http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm z gory thx

[...] 15 lat biore 105 na klate.Fakt że byłem masywniejszy.Ćwicze od września zaczynałem od 65kg na klate.Waże ok 100 mam 185 cm wzrostu,39,5 cm w bicepsie.Ćwicze od Września 2003 r.i jestem z siebie zadowolony.Prosiłbym was o podanie jakis dobrych ćwiczeń na spalanie każdych czesci ciała ewentualnie jakieś odzyweczki Dzieki z góry!Prosze na gg.4419088

[...] <ktos> przepraszam zatkało <Ja> ale co ma forma platnosci za rozmowy do samego APARATU? <ktos> pan jest nienormalny czy co <Ja> czy moge prosic o podanie loginu z allegro? <ktos> jakiego loginu <Ja> zalamujesz mnie czlowieku <Ja> dam ci kilka porad <ktos> ok <ktos> a więc jakie to porady [...]

[...] Polak popisał się taką akcją, że dziennikarz francuskiego "L'Equipe" zdobył się na nieomal poetycki opis. - 91. minuta meczu, 0:0, wciąż nie wiadomo, kto awansuje. Wtedy podanie otrzymuje Jeleń, mija obrońcę i posyła podanie w pole karne. Ale jakie podanie! To była jakość kawioru. Pedretti przyłożył głowę, 1:0 i Auxerre gra dalej!

[...] w których z woli Bożej wolno mu jest opuszczać piekielne podziemia i ukazywać się światu. - Kiedyż to bywa? Zakonnik spojrzał na dwóch innych i zamilkł, albowiem istniało podanie, że duch Walgierza pojawia się wówczas, gdy w zakonie psują się obyczaje i gdy zakonnicy więcej, niż wypada, o światowych dostatkach i uciechach myślą. Tego właśnie [...]

[...] to moim zdaniem 3000 kcal dla 80 kilowego ekto to stanowczo za malo. Trening siłowy w niewielkijm stopniu uszczupla glikogen mięśniowy. Kluczową rolę odgrywa po treningu podanie aminokwasów, dlatego polecam ryż/makaron + wpc/pierś. Oczywiście podanie gainerka po treningu jest jak najbardziej prawidłowe, osobiście jednak wolę przeznaczyć kaskę [...]

Wpsólczuje sąsiadom :) a moze oni sa poprostu troche przygłusi :) ,albo to emeryci co maja właczony głosno telewizor :)W kazdym razie dobrze ze im to nieprszeszkadza. A jakie sa efekty,przydały by sie jakies fotki,podanie wagi czy wymiary w centymetrach do porównania z poprzednimi.A i opis suplementacji jakie o nich opinie.

[...] to bardzo krótko, przy takiej intensywności treningów nie miałam problemów z treningami codziennymi, czy nawet podwójnymi. A jakie sa efekty,przydały by sie jakies fotki,podanie wagi czy wymiary w centymetrach do porównania z poprzednimi.A i opis suplementacji jakie o nich opinie. &#8211; LIONS &#8211; opis poszczególnych suplementów [...]

[...] i wytrzymałość :) Dużo czytałem już w dziale trening ale nie potrafię sobie tego tak dokładnie poukładać i rozplanować codziennego treningu i planu ćwiczeń. Proszę o radę i podanie czegoś ciekawego :D Jeśli potrzebne są jeszcze jakieś informacje to proszę pytać. Mam 176 cm wzrostu i 66 kg wagi jeśli to w czymś pomoże :D Z góry THX za pomoc!!

oki bodymaker dzieki teraz bede trenował ale mogłbys dorzucic cos na znaczne porprawienie techniki chodzi mi tu o prowadzenie piłki drybling podanie strzał obecnie codziennie zongluje 30 min

[...] do treningu indywidualnego. Poszperałem po temacie i nic nie znalezłem. Więc jakby ktoś mógł to niech napisze jakieś ćwiczenie na technike urzytkową. Jest mi ona potrzebna ponieważ sie przeprowadzilem i nie mam jeszcze kumpli żeby z nimi popykać w piłke. Z góry dzięki. PS.Jeżeli były w tym temacie to prosiłbym o podanie stron na których to bylo.

[...] Moją najgorszą wadą jest strzelanie na pusta bramke. Nie wiem czemu tak się dzieje ale mam taką straszną tremę że nie umię nawet pożądnie kopnąć. Bardzo chciałbym zrobić karierę piłkarską. Mam 13lat 152 wzrostu i waże 40kg. Prosze o podanie planu treningowego na wakacje najlepiej na kondycję celnośc siłe strzału i strzelanie na pustą bramke.

[...] wyzsze niz przed kuracją... także lipa - za tydzien mam badania - rezonans i testy hormonalne - chcą sprawdzić czy przysadka nie jest uszkodzona trwale. W planach jest podanie testosteronu.... To na razie tyle o mnie z takich ważniejszych rzeczy... Nie chciałbym robić Ci tu bałaganu w dzienniku ;-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu [...]

[...] zaliczka wyniesie 10 % wartości, a zatem coś koło 10 tysięcy. Pan bynajmniej się nie wzbrania, tylko w związku z brakiem gotówki zostawia tysiąc, a co do reszty, prosi o podanie konta by załatwić to przelewem. Państwo wychodzą. Poniedziałek rano. Tuż po otwarciu salonu ponownie zjawia się ten sam pan (tyle że już sam) i prosi o zwrot owego [...]

[...] sie dowiedział jescze więcej o swojej ulubionej sztuce walki no i to chyba tyle jeśli zna ktos jakiegos autora który pisze cos na temat filipin to bardzo serdecznie proszę o podanie mi tytułów lub nazwiska ---------------------------------------------------------------------- psychika jest jak haszysz wydaje sie być twarda i nieplastyczna ale po [...]

Brałem udział w wielu zawodach gdzie regulamin zakładał czas na wykonanie ruchu i powiem że zamieszania z tego powodu było co nie miara.Moim zdaniem najbardziej sprawdza się podanie ogólnego czasu czy to na wykonanie poszczególnych konkurencji np. max.3min. z przerwą 1min. pomiędzy konkurencjami lub podanie tylko czasu przeznaczonego do [...]

niedziela emocje opadły , Puchar Świata GPC świetnie zorganizowany ,dużo zawodników a wszystko sprawnie i szybko ,z tyloma zawodnikami zawody potrafią trwać o 3-4 h dłużej Mój start Zadysponowałem bojażliwie po naradzie z Azjaty 142,5kg ,na rozgrzewce wszystko sprawnie ostatni ciężar bez wysiłku 130kg ,lecz to nie 142,5kg Pomost ,obsługa podaje [...]

[...] - osobiscie uważam iż kilkadziesiąt badań i publikacji naukowych zamieszczonych między innymi w tym temacie stanowi odpowiedni kontekst dla w/w tezy. Prosiłbym też od podanie nazwisk naukowców - którzy uważają suplementację glutaminą w interesujących nas warunkach za zabieg potrzebny. Choćby dlatego, że podczas i po zakończeniu treningu [...]